Diseña
un Circuito para trabajar la Fuerza Resistencia teniendo en cuenta las
siguientes consideraciones:
1.
Principio de Alternancia: no puede haber 2 ejercicios seguidos para el
mismo grupo muscular
2.
Compuesto por 8 ejercicios
3. Material a utilizar: balones medicinales,
colchonetas, bancos suecos y pesas o mancuernas de poco peso
DESCRIPCIÓN
|
MÚSCULOS
|
MATERIAL
|
DIBUJO
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
No hay comentarios:
Publicar un comentario